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2019/11

96) 혜민스님의 코끼리 어플 명상법 - 스트레스 해소, 힐링, 수면 전부터 명상을 해보고 싶었어요~ 하지만, 두 눈을 감고 명상을 시도해 봤지만 머리는 잡생각들로 넘쳐나고 명상을 이어갈 수가 없었죠ㅠㅠ 그렇게 명상과는 멀어져만 갔어요... 최근 블로그에 82 피플 유튜브로 영어 공부하는 방법을 올린 적 있는데요~ 우울증 극복에 관련된 82 피플 영상중 혜민 스님께서 코끼리 명상 어플을 언급하셨더랬죠~ 어플로 명상을 할 수 있다고??? 그렇게 호기심 반, 의구심 반으로 코끼리 명상 앱을 다운로드했습니다! 이제 4일 차 명상까지 마쳤는데요~ 저처럼 혼자 명상하는데 어려움을 겪는 분들과 공유하고 싶어 이렇게 포스팅을 하게 되었답니다^^ 코끼리 어플을 여니, 별이 떨어지는 밤하늘 아래 귀여운 코끼리 로고가 보입니다! 코끼리 명상 어플의 홈화면으로 전환되면 잔잔한 음악이 흘러나옵.. 더보기
95) 자신에게 관대해져도 괜찮아~ 도로변을 걷다 보니 주변 가로수에서 마른 나뭇잎이 바람에 하나, 둘 떨어진다. 잎이 바래져 생기를 잃고 떨어진게 낙엽이건만, 우린 그 모습이 예쁘다고 이 산, 저 산 찾아다니느라 바쁘다. 스러져가는 낙엽도 바라보는 이가 아름답다하면 생기를 얻듯이~ 우리도 우리에게 생기를 불어넣어 줄 필요가 있다. 이 세상에 완벽한 사람은 없다. 하나를 잘하면 하나를 못한다. 헌데 못하는 하나로 자신을 나무란다. 그럴수록 자꾸만 자꾸만 자신이 초라하고 작게만 느껴진다. 칭찬은 고래도 춤추게 한다는데 자신에게 칭찬하는 것에는 왜그리 인색한 걸까... '강원국의 글쓰기' 늦은 밤 펼친 책 속에서 발견한 다섯 문장을 공유하고 싶었다. 그럴 수 있다. 누구나 그런다. 고생했어~ 대단해~ 지금처럼만 해~ 이 다섯문장이 주는 상냥한.. 더보기
94) 아트박스 미니 디지털 체중계 추천 - 다이어트 시작! 가을은 역시 식욕의 계절이었던가요~ ㅠㅠ 갈수록 불어 가는 체중 때문에 요즘 고민이 깊어가고 있답니다. 다이어트는 연중무휴 입에 달고 살지만, 제대로 다이어트는 하지 못하고 있어요ㅠ 매일 아침 옷을 입을 때마다 늘어난 체중을 실감하곤 하지만, 감보다는 정확한 몸무게를 알아야만 했어요! 그래서 체중계를 구입하기로 마음을 먹었습니다~ 몸무게를 알아야 체중 조절을 할 수 있을 거란 생각 때문이었죠! 우선 가까운 아트박스를 찾아 갔어요~ 아트박스엔 만원대에서 3만 원대까지 다양한 체중계가 있었는데요! 마침 할인도 하고 해서 귀여운 병아리 캐릭터가 그려진 미니 디지털 체중계를 2천 원 할인된 금액인 17,500원에 구입했답니다~ 포장 박스도 정말 구엽죠^^ 우리가 일반적으로 사용하는 체중계의 반 정도 되는 사이즈.. 더보기
93) 건강보험료(지역의료보험) 모바일, 이메일 청구 및 자동이체 신청방법 퇴사를 하게 되면, 국민건강보험이 직장가입자에서 지역가입자로 변경됩니다. 전 직장에서 4대 보험 상실신고를 하게 되면 일주일 이내로 주민등록등본상의 주소지로 국민건강보험 지역가입자로 변경됨을 알리는 우편물이 발송이 됩니다. 예전에는 건강보험 카드를 보내줬는데 요즘은 별도로 카드를 보내지 않고 신청자에 한해서 보내준다고 하네요~ 등본상 주소지가 아닌 곳에 거주하고 있는 경우라면, 건강보험료 청구서를 우편이 아닌 이메일 청구나 모바일 청구 또는 자동이체 신청하는 것이 작지만 보험료 할인도 되고, 건강보험료를 연체하지 않는 지름길이 되겠죠~ 오늘은 건강보험료(지역의료보험) 모바일 고지 청구, 이메일 고지 청구 및 자동이체 신청방법에 대해 알려드리려고 해요! 어렵지 않으니 천천히 따라와 주세요~^^ 우선, 국민.. 더보기
92) 구글 애드센스 모바일 애플리케이션 지원 중단 조금 전에 구글로부터 위와 같은 내용의 메일을 받았어요! 순간 감짝 놀랐습니다! 요즘 애드센스 실적도 안 나오고, 티스토리 모바일 어플을 열어도 구글 애드센스 광고도 보이지 않고 해서, 모바일 광고가 몇 달 동안 중단된다는 것인가하고 순간 심장이 철렁했답니다! 그런데 메일을 자세히 읽어보니, 애드센스 모바일 어플리케이션의 업그레이드 작업을 위해서 몇 달간은 애드센스 어플을 사용할 수 없다는 내용이네요ㅋㅋ 실적은 안 좋아도 하루에 몇 번씩 어플 누르는게 습관처럼 됐었는데 좀 아쉽기도 하네요~ 애드센스 어플 내 기능이 조회 기능의 한계를 넘지 못한 것이 사실이긴 하잖아요. 이번 기회에 어떤 다양한 기능들을 선보일지 기대가 되네요^^ 더보기
91) 평택 중화요리 맛집 추천 - 평택 소사벌 칸지고고 매운 짜장면 깔끔하고 넓은 공간에서 맛난 중화요리를 즐기고 싶다면 평택 소사벌 중식집 '칸지고고'를 추천드리고 싶어요~ 중화요리를 좋아하는 1인으로서 중화요리 맛집을 찾았을 때의 그 희열은 말로 설명하기 어렵답니다^^ 그래서 글로~~ㅎㅎ 칸지고고는 비전 5로 26 트러스트원 빌딩 3층에 위치하고 있는데요. 식당 입구에 놓인 주문 전단지를 살짝 찍어왔습니다 ㅋㅋ 당일에 공수한 식재료만 사용해서 주문 즉시 조리한다고 쓰여 있네요~ 제가 칸지고고 음식들을 먹어 봤을 때 정말 당일에 공수하 식재료만 사용하는진 제가 알 길은 없지만, 재료의 신선도는 괜찮았던 것 같아요~ 그리고 단체예약이 가능할 정도로 넓고 여유있는 공간에 모임을 위한 공간이 따로 준비되어 있어 앞으로 다가올 연말을 위한 단체 모임 계획이 있으시다면 평택 소.. 더보기
89) 유튜브로 영어 공부하기 1부 - 82피플 우울증 치유영상 / about our depressions 오늘은 유튜브로 영어공부를 해보려고 해요~ 외국인 유튜버 아트가 운영하는 82People-82피플 영상으로 영어공부를 해볼거에요. 왜 많은 영어공부 유튜브를 놔두고 82People-82피플을 선택했을까요? 일단 원어민인 아트를 통해 자연스럽게 원어민 영어를 배울 수 있기 때문이에요. 최근에 아트가 다니엘과 영상을 찍으면서 우울함에 대해 토로했는데요. 보면서 저도 눈시울을 적셨던 기억이 나네요ㅠㅠ 오늘 유튜브 영상으로 영어 공부할 영상은 혜민스님과 다니엘 튜더가 아트, 다니엘과 함께 우울증 극복하는 방법을 다룬 영상이에요~ 영어공부도 하고 외로움과 우울증을 극복하는 방법도 더불어 알 수 있어 유익한 시간이 될 것 같네요^^ 유튜브 영상과 함께 공부하세요~ 여러분 안녕하세요. 82 피플에 다시 오신 걸 환영.. 더보기
90) 유튜브로 영어 공부하기 2부 - 82피플 우울증 치유영상 about our depressions 유튜브 영상과 함께 공부하세요~ 맞는 말이에요. That's right, yeah. 어떻게 보면 전 정말 행복하거든요. I mean I'm very happy in a sense. 제가 살기로 선택한 삶을 살고 있잖아요. I'm living the life I've chosen to live. 그렇지만 강한 부작용이 있다는 걸 인정하긴 해야 해요. But I have to acknowledge this strong side effect to it, 보통 외로움이죠. which is often loneliness. 외로울 자유라는 표현이 굉장히 마음에 드네요. The freedom to be lonely, I like this expression actually. 책 제목으로 잘 어울리네요. That wo.. 더보기
88) 영어 연설문 책으로 영어공부 독학 영어공부 혼자 하기 힘들죠~ 최근에 서점에서 영어 관련 서적을 뒤적거리다가 영어 연설문을 책으로 엮은 TOP10 연설문 영어 책을 발견했답니다~~ 부제는 딕테이션, 쉐도잉으로 영어 독해, 영어 듣기 잘하는 법이네요~ 서점에서 뒤적거리던 영어책들 중에서 이 책을 선택하게 된 이유는 링컨이나 찰리 채플린등 유명인사에 대한 설명과 함께 연설문을 같이 공부할 수 있기 때문이었어요~ 그리고 작가의 영어 공부에 대한 오랜 고민이 책 안에 고스란히 느껴졌답니다! 10개의 유명인사의 연설문이 책에 담겨 있습니다. 순서는 아래와 같아요~ TOP1. 링컨 (게티스버그 연설) TOP2. 찰리 채플린 (위대한 독재자 연설) TOP3. 케네디 (대통령 취임 연설) TOP4. 버락 오바마 (대통령 선거 승리 연설) TOP5. 브.. 더보기
87) 시원한 치약 - 쿤달 치약 추천 (쿤달엔 샴푸만 있는 줄~) 우리 영어 베이비들은 어떤 치약을 쓰시나요?~ 전 치약은 항상 명절에 받는 애경 선물세트에 들어 있던 2080 치약을 제일 많이 써왔던 것 같아요~ 치약은 애경에서만 나오는 줄ㅠㅠ 그런데 언제부턴가 양치를 하고 나서 개운한 느낌 대신 입 안이 텁텁하고 구취도 약간 생기는 것 같은 느낌을 받기 시작했어요~ 양치하고 나면 입 안이 마른다고 할까요? 어느 날, 동료에게서 은은한 머스크향이 나길래 처음엔 섬유린스에서 나는 향인 줄 알았는데 나중에 알고 보니 쿤달 샴푸 머스크 향을 사용해서 좋은 향이 났더라고요~ 그래서 사용하던 샴푸가 떨어진 김에 쿤달 샴푸를 주문하려고 검색하다 보니 쿤달에서 치약도 판매를 한다는 사실을 새롭게 알게 되었죠~ 후훗!! 이번 기회에 새로운 치약에 도전해보기로 했습니다!! 쿤달 치약.. 더보기

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