96) 혜민스님의 코끼리 어플 명상법 - 스트레스 해소, 힐링, 수면 전부터 명상을 해보고 싶었어요~ 하지만, 두 눈을 감고 명상을 시도해 봤지만 머리는 잡생각들로 넘쳐나고 명상을 이어갈 수가 없었죠ㅠㅠ 그렇게 명상과는 멀어져만 갔어요... 최근 블로그에 82 피플 유튜브로 영어 공부하는 방법을 올린 적 있는데요~ 우울증 극복에 관련된 82 피플 영상중 혜민 스님께서 코끼리 명상 어플을 언급하셨더랬죠~ 어플로 명상을 할 수 있다고??? 그렇게 호기심 반, 의구심 반으로 코끼리 명상 앱을 다운로드했습니다! 이제 4일 차 명상까지 마쳤는데요~ 저처럼 혼자 명상하는데 어려움을 겪는 분들과 공유하고 싶어 이렇게 포스팅을 하게 되었답니다^^ 코끼리 어플을 여니, 별이 떨어지는 밤하늘 아래 귀여운 코끼리 로고가 보입니다! 코끼리 명상 어플의 홈화면으로 전환되면 잔잔한 음악이 흘러나옵.. 더보기 95) 자신에게 관대해져도 괜찮아~ 도로변을 걷다 보니 주변 가로수에서 마른 나뭇잎이 바람에 하나, 둘 떨어진다. 잎이 바래져 생기를 잃고 떨어진게 낙엽이건만, 우린 그 모습이 예쁘다고 이 산, 저 산 찾아다니느라 바쁘다. 스러져가는 낙엽도 바라보는 이가 아름답다하면 생기를 얻듯이~ 우리도 우리에게 생기를 불어넣어 줄 필요가 있다. 이 세상에 완벽한 사람은 없다. 하나를 잘하면 하나를 못한다. 헌데 못하는 하나로 자신을 나무란다. 그럴수록 자꾸만 자꾸만 자신이 초라하고 작게만 느껴진다. 칭찬은 고래도 춤추게 한다는데 자신에게 칭찬하는 것에는 왜그리 인색한 걸까... '강원국의 글쓰기' 늦은 밤 펼친 책 속에서 발견한 다섯 문장을 공유하고 싶었다. 그럴 수 있다. 누구나 그런다. 고생했어~ 대단해~ 지금처럼만 해~ 이 다섯문장이 주는 상냥한.. 더보기 94) 아트박스 미니 디지털 체중계 추천 - 다이어트 시작! 가을은 역시 식욕의 계절이었던가요~ ㅠㅠ 갈수록 불어 가는 체중 때문에 요즘 고민이 깊어가고 있답니다. 다이어트는 연중무휴 입에 달고 살지만, 제대로 다이어트는 하지 못하고 있어요ㅠ 매일 아침 옷을 입을 때마다 늘어난 체중을 실감하곤 하지만, 감보다는 정확한 몸무게를 알아야만 했어요! 그래서 체중계를 구입하기로 마음을 먹었습니다~ 몸무게를 알아야 체중 조절을 할 수 있을 거란 생각 때문이었죠! 우선 가까운 아트박스를 찾아 갔어요~ 아트박스엔 만원대에서 3만 원대까지 다양한 체중계가 있었는데요! 마침 할인도 하고 해서 귀여운 병아리 캐릭터가 그려진 미니 디지털 체중계를 2천 원 할인된 금액인 17,500원에 구입했답니다~ 포장 박스도 정말 구엽죠^^ 우리가 일반적으로 사용하는 체중계의 반 정도 되는 사이즈.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 58 다음
